Prezados clientes, <\/p>\n\n\n\n
Hoje, gostar\u00edamos de sugerir uma leitura que foge um pouco do habitual. Vamos falar sobre a import\u00e2ncia da vida consciente. <\/p>\n\n\n\n
A autoconsci\u00eancia emerge como uma ferramenta poderosa para alcan\u00e7ar um modo de vida consciente, onde a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 cultivada e seus frutos s\u00e3o colhidos. Ao explorar os poderes da autoconsci\u00eancia, podemos transcender a cacofonia da mente ativa, cultivar a serenidade de uma mente tranquila e, finalmente, ouvir os impulsos que emanam de nossa consci\u00eancia mais profunda. <\/p>\n\n\n\n
Segue o texto:<\/p>\n\n\n\n
Vida Consciente e o Momento \u201cAha\u201d <\/strong><\/p>\n\n\n\n Por Deepak Chopra, MD, FACP, FRCP <\/p>\n\n\n\n Uma das maneiras mais r\u00e1pidas de fazer uma descoberta pessoal ocorre num momento \u201caha\u201d, um lampejo de insight que fornece uma resposta de uma s\u00f3 vez. Momentos \u201cAha\u201d s\u00e3o muito desej\u00e1veis. Isaac Newton teve uma sobre a gravidade quando viu uma ma\u00e7\u00e3 cair de uma \u00e1rvore (mesmo que essa hist\u00f3ria popular nunca tenha sido contada por ele), e Alexander Fleming teve uma sobre a penicilina quando viu que um mofo verde comum havia estragado seus pratos cuidadosamente cultivados de bact\u00e9rias. <\/p>\n\n\n\n No entanto, os momentos \u201cAha\u201d s\u00e3o imprevis\u00edveis pela sua pr\u00f3pria natureza e ningu\u00e9m sabe \u2013 ou mesmo tem a menor ideia \u2013 porqu\u00ea ou como ocorrem. Mas o exemplo de Fleming e da penicilina nos d\u00e1 uma pista importante. Momentos \u201cAha\u201d n\u00e3o ocorrem a menos que voc\u00ea preste aten\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o garante que voc\u00ea ter\u00e1 um insight repentino e dram\u00e1tico, mas o oposto \u00e9 quase uma certeza: se voc\u00ea n\u00e3o estiver prestando aten\u00e7\u00e3o, \u00e9 garantido que n\u00e3o o ter\u00e1. <\/p>\n\n\n\n A \u00e1rea de conhecimento que mais conta na vida cotidiana n\u00e3o \u00e9 cient\u00edfica, mas pessoal. Para acessar sua consci\u00eancia mais profunda, voc\u00ea precisa sair do seu pr\u00f3prio caminho. Um insight \u00e9 uma mensagem do seu n\u00facleo ou ess\u00eancia. Ele fica bloqueado pelo h\u00e1bito do pensamento rotineiro e das rea\u00e7\u00f5es fixas e autom\u00e1ticas. No entanto, quando voc\u00ea come\u00e7a a prestar mais aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil separar os pensamentos e sentimentos que voc\u00ea valoriza da atividade confusa de sua mente. Fazer isso permite que os impulsos que fluem da consci\u00eancia profunda subam \u00e0 superf\u00edcie. Esses impulsos carregam os valores mais elevados da exist\u00eancia humana, a saber, <\/p>\n\n\n\n Amor <\/p>\n\n\n\n Compaix\u00e3o <\/p>\n\n\n\n Empatia <\/p>\n\n\n\n Alegria, \u00eaxtase, felicidade <\/p>\n\n\n\n Altru\u00edsmo, altru\u00edsmo <\/p>\n\n\n\n Coragem <\/p>\n\n\n\n Generosidade de esp\u00edrito <\/p>\n\n\n\n Inspira\u00e7\u00e3o <\/p>\n\n\n\n Criatividade <\/p>\n\n\n\n Entendimento <\/p>\n\n\n\n Evolu\u00e7\u00e3o pessoal <\/p>\n\n\n\n Experi\u00eancias espirituais mais elevadas <\/p>\n\n\n\n Onde esses impulsos surgem ou quando evolu\u00edram \u00e9 um mist\u00e9rio profundo. Mas uma coisa \u00e9 certa. Nenhum dos valores mais elevados da humanidade teve de ser inventado. Eles fluem naturalmente para a consci\u00eancia de todos a partir da fonte. \u00c9 aqui que entra a autoconsci\u00eancia, como a ferramenta definitiva para alcan\u00e7ar um modo de vida consciente onde prestar aten\u00e7\u00e3o vem naturalmente e traz resultados. <\/p>\n\n\n\n O que a autoconsci\u00eancia pode fazer <\/strong><\/p>\n\n\n\n Pode transcender o ru\u00eddo constante da mente ativa. <\/p>\n\n\n\n Pode cultivar o sil\u00eancio de uma mente tranquila. <\/p>\n\n\n\n Pode ouvir os impulsos que surgem da consci\u00eancia mais profunda. <\/p>\n\n\n\n Pode dizer para voc\u00ea agir de acordo com esses impulsos. <\/p>\n\n\n\n Tudo isto, no entanto, levanta a quest\u00e3o: se a autoconsci\u00eancia pode fazer tanto, transformando literalmente a vida quotidiana, porque \u00e9 que ainda n\u00e3o sabemos do seu poder? A resposta \u00e9 simples. Na verdade, voc\u00ea tem usado a autoconsci\u00eancia durante toda a sua vida, mas a tem subutilizado. Qualquer frase que comece com a palavra \u201ceu\u201d refere-se a voc\u00ea mesmo. Come\u00e7ando com a express\u00e3o mais simples \u2013 \u201ceu estou\u201d, \u201cestou aqui\u201d, \u201ceu acho\u201d, \u201ceu quero\u201d \u2013 voc\u00ea est\u00e1 expressando sua autoconsci\u00eancia. \u00c9 seguro dizer que a autoconsci\u00eancia j\u00e1 representa uma grande parte da sua exist\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n O problema \u00e9 que o \u201ceu\u201d pode ser uma ferramenta para outras coisas, muito menos desej\u00e1veis: ego\u00edsmo, ego\u00edsmo e interesse pr\u00f3prio cego. Esses s\u00e3o antolhos que impedem voc\u00ea de ser mais autoconsciente. O desafio centra-se num dilema universal, o dilema da escolha. <\/p>\n\n\n\n Se eu convidar voc\u00ea para jantar comigo em Nova York, poderemos optar por comer em um dos milhares de restaurantes, incluindo italiano, japon\u00eas, indiano, et\u00edope, chin\u00eas, mexicano ou do Oriente M\u00e9dio. Esta noite, se voc\u00ea quiser assistir a um filme no Netflix, ter\u00e1 3.800 para escolher. <\/p>\n\n\n\n Mas ter muitas op\u00e7\u00f5es pode ser paralisante, t\u00e3o paralisante quanto n\u00e3o ter escolhas. Um beb\u00e9 amamentado no peito da m\u00e3e tem quase t\u00e3o poucas op\u00e7\u00f5es (comer, dormir, chorar) como um gatinho. Na fase de andar e falar, por\u00e9m, as escolhas explodem quase sem limites. N\u00e3o existe um programa gen\u00e9tico integrado para adapta\u00e7\u00e3o a esta explos\u00e3o. (A vida n\u00e3o \u00e9 como o McDonald\u2019s, que \u00e9 um lugar reconfortante gra\u00e7as ao seu card\u00e1pio muito limitado.) Em algum momento depois dos dois anos de idade, o caos e a desordem potenciais se aproximam. Esta perspectiva \u00e9 t\u00e3o confusa e provocadora de ansiedade que as crian\u00e7as pequenas se rodeiam de salvaguardas mentais cujo \u00fanico objectivo \u00e9 tornar a vida mais previs\u00edvel e sob controlo. <\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea herdou essas salvaguardas de seu eu mais jovem, mas muitos j\u00e1 perderam sua utilidade. Em vez disso, eles restringem a sua consci\u00eancia. A constru\u00e7\u00e3o da conformidade, a necessidade de pertencer, o medo das cr\u00edticas e a press\u00e3o social podem fazer com que voc\u00ea sinta que lhe restam muito poucas escolhas reais; na verdade, apenas duas: ceder ou libertar-se. <\/p>\n\n\n\n Ao exilar tanta experi\u00eancia no cofre oculto da mente inconsciente, voc\u00ea se defende das amea\u00e7as da mesma forma que fazia quando era crian\u00e7a. Mas na idade adulta h\u00e1 um pre\u00e7o alto a pagar, como mostrado abaixo. <\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea fica inconsciente sempre que … <\/p>\n\n\n\n Aja por h\u00e1bito <\/p>\n\n\n\n Fale impulsivamente <\/p>\n\n\n\n Perder o controle emocional <\/p>\n\n\n\n Confie em suas rea\u00e7\u00f5es antigas e familiares <\/p>\n\n\n\n Resista \u00e0 incerteza <\/p>\n\n\n\n Mudan\u00e7a de medo <\/p>\n\n\n\n Leve suas opini\u00f5es em segunda m\u00e3o <\/p>\n\n\n\n Siga as normas sociais <\/p>\n\n\n\n Proteja sua autoimagem <\/p>\n\n\n\n N\u00e3o tolere parecer um perdedor <\/p>\n\n\n\n Finja ser melhor do que voc\u00ea \u00e9 <\/p>\n\n\n\n Insista em estar certo <\/p>\n\n\n\n Esses comportamentos inconscientes s\u00e3o tenazes. Eles impedem que voc\u00ea saia do seu pr\u00f3prio caminho. Somos r\u00e1pidos o suficiente para detectar comportamentos inconscientes nos outros. Considere as coisas que as pessoas normalmente dizem quando est\u00e3o com raiva. <\/p>\n\n\n\n \u201cVoc\u00ea consegue ouvir o que est\u00e1 dizendo?\u201d <\/p>\n\n\n\n \u201cVoc\u00ea n\u00e3o ouviu uma palavra do que eu disse.\u201d <\/p>\n\n\n\n \u201cBasta dar uma olhada em voc\u00ea mesmo.\u201d <\/p>\n\n\n\n \u201c\u00c9 como falar com uma parede.\u201d <\/p>\n\n\n\n Qualquer pessoa que tenha falado com raiva e culpa logo percebe que as palavras n\u00e3o funcionam se voc\u00ea deseja que outra pessoa esteja mais consciente. Quando voc\u00ea est\u00e1 desligado, reclamar s\u00f3 faz com que a outra pessoa se desligue ainda mais de voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n O mesmo mecanismo opera \u201caqui\u201d quando voc\u00ea tenta romper as defesas do seu ego. “O que eu estou fazendo?” \u201cN\u00e3o tenho no\u00e7\u00e3o.\u201d \u201cSeu idiota, quem faz coisas assim?\u201d “O que eu estava pensando?” Voc\u00ea n\u00e3o pode vencer discutindo consigo mesmo. N\u00e3o ter consci\u00eancia representa uma defesa forte, e \u00e9 por isso que castigar a si mesmo \u00e9 in\u00fatil. <\/p>\n\n\n\n Felizmente, a autoconsci\u00eancia pode salv\u00e1-lo de si mesmo. Sempre que uma das coisas que fazem a vida valer a pena \u2013 amor, compaix\u00e3o, alegria, discernimento, criatividade e todo o resto \u2013 atinge a superf\u00edcie da mente, a consci\u00eancia conquistou uma vit\u00f3ria. <\/p>\n\n\n\n Comece com amor. Todo mundo sabe que aprender sobre o amor – por meio de filmes, romances ou observar algu\u00e9m no meio da paix\u00e3o – n\u00e3o tem nenhuma semelhan\u00e7a com ser cativado pela experi\u00eancia do amor. Tal \u00e9 o poder do amor que a realidade cotidiana se torna algo m\u00e1gico e maravilhoso. <\/p>\n\n\n\n Dois amantes est\u00e3o completamente envolvidos um no outro. Declaram que seu amado \u00e9 perfeito e sofrem a cada momento quando s\u00e3o obrigados a se separar. Testemunhando isso de fora, voc\u00ea poderia dizer que se apaixonar \u00e9 uma esp\u00e9cie de f\u00e9rias da realidade. Logo os \u00f3culos rosa caem e, gradualmente, a intensidade do amor desaparece, substitu\u00edda pelo mundo normal e cotidiano. <\/p>\n\n\n\n Mas h\u00e1 outra perspectiva. E se apaixonar-se for o que dever\u00edamos chamar de realidade \u201creal\u201d? A intensidade da experi\u00eancia \u00e9 totalmente absorvida \u201caqui\u201d. Atrav\u00e9s de uma esp\u00e9cie de alquimia que ningu\u00e9m pode prever, um impulso de puro amor da fonte emerge na consci\u00eancia e muda tudo. Quem pode dizer que isso \u00e9 uma ilus\u00e3o ou f\u00e9rias da realidade? Ningu\u00e9m sabe mais sobre o amor do que os amantes, e eles n\u00e3o chamam isso de ilus\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n N\u00e3o apenas o amor, mas os outros valores listados acima como sendo os mais elevados na experi\u00eancia humana surgem em nosso caminho quando prestamos aten\u00e7\u00e3o, os acolhemos, os favorecemos na vida cotidiana e fazemos o que podemos para transformar a inconsci\u00eancia em autoconsci\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n