Prezados clientes,
Hoje, gostaríamos de sugerir uma leitura que foge um pouco do habitual. Vamos falar sobre a importância da vida consciente.
A autoconsciência emerge como uma ferramenta poderosa para alcançar um modo de vida consciente, onde a atenção é cultivada e seus frutos são colhidos. Ao explorar os poderes da autoconsciência, podemos transcender a cacofonia da mente ativa, cultivar a serenidade de uma mente tranquila e, finalmente, ouvir os impulsos que emanam de nossa consciência mais profunda.
Segue o texto:
Vida Consciente e o Momento “Aha”
Por Deepak Chopra, MD, FACP, FRCP
Uma das maneiras mais rápidas de fazer uma descoberta pessoal ocorre num momento “aha”, um lampejo de insight que fornece uma resposta de uma só vez. Momentos “Aha” são muito desejáveis. Isaac Newton teve uma sobre a gravidade quando viu uma maçã cair de uma árvore (mesmo que essa história popular nunca tenha sido contada por ele), e Alexander Fleming teve uma sobre a penicilina quando viu que um mofo verde comum havia estragado seus pratos cuidadosamente cultivados de bactérias.
No entanto, os momentos “Aha” são imprevisíveis pela sua própria natureza e ninguém sabe – ou mesmo tem a menor ideia – porquê ou como ocorrem. Mas o exemplo de Fleming e da penicilina nos dá uma pista importante. Momentos “Aha” não ocorrem a menos que você preste atenção. Isso não garante que você terá um insight repentino e dramático, mas o oposto é quase uma certeza: se você não estiver prestando atenção, é garantido que não o terá.
A área de conhecimento que mais conta na vida cotidiana não é científica, mas pessoal. Para acessar sua consciência mais profunda, você precisa sair do seu próprio caminho. Um insight é uma mensagem do seu núcleo ou essência. Ele fica bloqueado pelo hábito do pensamento rotineiro e das reações fixas e automáticas. No entanto, quando você começa a prestar mais atenção, não é difícil separar os pensamentos e sentimentos que você valoriza da atividade confusa de sua mente. Fazer isso permite que os impulsos que fluem da consciência profunda subam à superfície. Esses impulsos carregam os valores mais elevados da existência humana, a saber,
Amor
Compaixão
Empatia
Alegria, êxtase, felicidade
Altruísmo, altruísmo
Coragem
Generosidade de espírito
Inspiração
Criatividade
Entendimento
Evolução pessoal
Experiências espirituais mais elevadas
Onde esses impulsos surgem ou quando evoluíram é um mistério profundo. Mas uma coisa é certa. Nenhum dos valores mais elevados da humanidade teve de ser inventado. Eles fluem naturalmente para a consciência de todos a partir da fonte. É aqui que entra a autoconsciência, como a ferramenta definitiva para alcançar um modo de vida consciente onde prestar atenção vem naturalmente e traz resultados.
O que a autoconsciência pode fazer
Pode transcender o ruído constante da mente ativa.
Pode cultivar o silêncio de uma mente tranquila.
Pode ouvir os impulsos que surgem da consciência mais profunda.
Pode dizer para você agir de acordo com esses impulsos.
Tudo isto, no entanto, levanta a questão: se a autoconsciência pode fazer tanto, transformando literalmente a vida quotidiana, porque é que ainda não sabemos do seu poder? A resposta é simples. Na verdade, você tem usado a autoconsciência durante toda a sua vida, mas a tem subutilizado. Qualquer frase que comece com a palavra “eu” refere-se a você mesmo. Começando com a expressão mais simples – “eu estou”, “estou aqui”, “eu acho”, “eu quero” – você está expressando sua autoconsciência. É seguro dizer que a autoconsciência já representa uma grande parte da sua existência.
O problema é que o “eu” pode ser uma ferramenta para outras coisas, muito menos desejáveis: egoísmo, egoísmo e interesse próprio cego. Esses são antolhos que impedem você de ser mais autoconsciente. O desafio centra-se num dilema universal, o dilema da escolha.
Se eu convidar você para jantar comigo em Nova York, poderemos optar por comer em um dos milhares de restaurantes, incluindo italiano, japonês, indiano, etíope, chinês, mexicano ou do Oriente Médio. Esta noite, se você quiser assistir a um filme no Netflix, terá 3.800 para escolher.
Mas ter muitas opções pode ser paralisante, tão paralisante quanto não ter escolhas. Um bebé amamentado no peito da mãe tem quase tão poucas opções (comer, dormir, chorar) como um gatinho. Na fase de andar e falar, porém, as escolhas explodem quase sem limites. Não existe um programa genético integrado para adaptação a esta explosão. (A vida não é como o McDonald’s, que é um lugar reconfortante graças ao seu cardápio muito limitado.) Em algum momento depois dos dois anos de idade, o caos e a desordem potenciais se aproximam. Esta perspectiva é tão confusa e provocadora de ansiedade que as crianças pequenas se rodeiam de salvaguardas mentais cujo único objectivo é tornar a vida mais previsível e sob controlo.
Você herdou essas salvaguardas de seu eu mais jovem, mas muitos já perderam sua utilidade. Em vez disso, eles restringem a sua consciência. A construção da conformidade, a necessidade de pertencer, o medo das críticas e a pressão social podem fazer com que você sinta que lhe restam muito poucas escolhas reais; na verdade, apenas duas: ceder ou libertar-se.
Ao exilar tanta experiência no cofre oculto da mente inconsciente, você se defende das ameaças da mesma forma que fazia quando era criança. Mas na idade adulta há um preço alto a pagar, como mostrado abaixo.
Você fica inconsciente sempre que …
Aja por hábito
Fale impulsivamente
Perder o controle emocional
Confie em suas reações antigas e familiares
Resista à incerteza
Mudança de medo
Leve suas opiniões em segunda mão
Siga as normas sociais
Proteja sua autoimagem
Não tolere parecer um perdedor
Finja ser melhor do que você é
Insista em estar certo
Esses comportamentos inconscientes são tenazes. Eles impedem que você saia do seu próprio caminho. Somos rápidos o suficiente para detectar comportamentos inconscientes nos outros. Considere as coisas que as pessoas normalmente dizem quando estão com raiva.
“Você consegue ouvir o que está dizendo?”
“Você não ouviu uma palavra do que eu disse.”
“Basta dar uma olhada em você mesmo.”
“É como falar com uma parede.”
Qualquer pessoa que tenha falado com raiva e culpa logo percebe que as palavras não funcionam se você deseja que outra pessoa esteja mais consciente. Quando você está desligado, reclamar só faz com que a outra pessoa se desligue ainda mais de você.
O mesmo mecanismo opera “aqui” quando você tenta romper as defesas do seu ego. “O que eu estou fazendo?” “Não tenho noção.” “Seu idiota, quem faz coisas assim?” “O que eu estava pensando?” Você não pode vencer discutindo consigo mesmo. Não ter consciência representa uma defesa forte, e é por isso que castigar a si mesmo é inútil.
Felizmente, a autoconsciência pode salvá-lo de si mesmo. Sempre que uma das coisas que fazem a vida valer a pena – amor, compaixão, alegria, discernimento, criatividade e todo o resto – atinge a superfície da mente, a consciência conquistou uma vitória.
Comece com amor. Todo mundo sabe que aprender sobre o amor – por meio de filmes, romances ou observar alguém no meio da paixão – não tem nenhuma semelhança com ser cativado pela experiência do amor. Tal é o poder do amor que a realidade cotidiana se torna algo mágico e maravilhoso.
Dois amantes estão completamente envolvidos um no outro. Declaram que seu amado é perfeito e sofrem a cada momento quando são obrigados a se separar. Testemunhando isso de fora, você poderia dizer que se apaixonar é uma espécie de férias da realidade. Logo os óculos rosa caem e, gradualmente, a intensidade do amor desaparece, substituída pelo mundo normal e cotidiano.
Mas há outra perspectiva. E se apaixonar-se for o que deveríamos chamar de realidade “real”? A intensidade da experiência é totalmente absorvida “aqui”. Através de uma espécie de alquimia que ninguém pode prever, um impulso de puro amor da fonte emerge na consciência e muda tudo. Quem pode dizer que isso é uma ilusão ou férias da realidade? Ninguém sabe mais sobre o amor do que os amantes, e eles não chamam isso de ilusão.
Não apenas o amor, mas os outros valores listados acima como sendo os mais elevados na experiência humana surgem em nosso caminho quando prestamos atenção, os acolhemos, os favorecemos na vida cotidiana e fazemos o que podemos para transformar a inconsciência em autoconsciência.
